夏天来临，许多女生要开始穿上短裤短裙了，无疑又要展开一场减肥战略。夏天是最适合减肥的时间，生活中许多食物都可以帮助我们减肥，有美容瘦身的功效。想要快速减肥，不妨尝试进食水果，夏天的水果种类繁多，而且富含营养物质。下面就来了解一下夏天减肥适合进食哪些水果？
1、草莓含有的卡路里非常低，进食之后不会导致发胖，还可以帮助瘦身减肥。草莓是非常美味的瘦身水果，不仅健康营养，还可以用来代替高热量的水果。草莓中含有的果酸以及纤维素能够润肠通便，进体内多余的脂肪废物排出体外，达到减脂的效果，还可以协助身体排毒。可以在美味的酸奶中加入草莓，是非常健康的一道食物。
2、桃子在夏天十分多见，各大品种的桃子开始上市，减肥期间进食桃子绝对可以达到理想的瘦身效果。因为桃子中热量非常低，还含有大量的果胶物质以及膳食纤维，可以增加饱腹感，而且还能促进人体肠道蠕动，加速废物以及毒素的排泄，对新陈代谢的加强也有积极作用，是减肥瘦身非常良好的水果之一。
3、许多人喜爱吃李子，因为李子味道酸甜可口，也是低热量的水果代表。进食李子可以摄入足量的膳食纤维以及维生素，夏季是李子盛产的季节，也是最佳的减肥食物，能够满足人们的减肥需求。可以将李子作为零食进食，还可以维持体内的血糖平衡，对于食欲不振的人来说具有开胃，促消化的功效。
4、人们常常会把树莓加入到酸奶或者沙拉中进食，不仅可以让食物更加美味，还可以抑制食欲，是非常有效的减肥方式。树莓中含有的纤维素比正常水果都要高，进食之后可以摄入大量的纤维素，达到饱腹的状态，还可以帮助肠道蠕动，加速脂肪以及代谢废物排出体外，达到瘦身减肥的功效，还可以润肠通便，缓解便秘症状。
5、火龙果是许多人喜爱的水果，也是夏季减肥的首选水果，不仅清热降火，润肠通便，热量还非常低，十分适合夏天减肥的人进食。