日常生活中，许多人将葡萄干作为零食，虽然小小的葡萄干并不起眼，却对人类健康有很大好处。女性经常食用葡萄干能够补充丰富的维生素，矿物质以及葡萄糖。针对葡萄干的营养价值，今天就来详细了解这一方面内容。
1、葡萄干由葡萄制作而成，营养价值跟葡萄接近，含有多种维生素以及氨基酸。许多更年期女性或者神经衰弱患者会出现睡眠质量差，精神萎靡，头晕乏力等症状，可以进食葡萄干帮助身体调养。过度劳累的女性进食葡萄干可以快速补充体力。
2、葡萄干中含有多种矿物质，女性最好每天进食适量的葡萄干，对身体的帮助非常大。其中的铁元素以及钙元素可以提高身体免疫能力，还能起到补血益气的功效，帮助人体调节肾脏功能，也可以用来治疗贫血。
3、葡萄干味道香甜，含有大量的葡萄糖，是人体生理活动需要的营养物质。平时多进食葡萄干可以快速补充能量，对冠心病患者有辅助治疗的功效。
4、进食葡萄干还能够促进消化，无论男女进食葡萄干，都能够帮助肠道提高消化能力，因为葡萄干中含有特殊物质酒石酸，进食之后可以促进身体健康，还能帮助肠胃消化食物，女性如果长期消化不良或者便秘，可以通过进食葡萄干有效改善。
5、人体会衰老是因为体内的自由基在作祟，葡萄干能够帮助人体清除体内的自由基，而且葡萄干不受季节影响，任何时候都可以买得到。进食之后能够延缓衰老，保持女性青春活力。葡萄中的多元酚成分可以快速清除自由基，避免出现高血压或者动脉硬化疾病。
6、葡萄干中含有天然的营养物质聚合苯酚，能够跟病毒以及细菌中的蛋白质结合，使病毒和细菌失去传染疾病的能力，特别是对肝炎病毒有很好的杀灭作用。患有肝炎的女性可以经常食用葡萄干，有助于病情的缓解。
7、经常食用葡萄干还能够防止细胞癌变，有防癌抗癌的作用。因为葡萄干中含有化合物质白藜芦醇，能够抑制癌变细胞扩散。