银鱼是淡水鱼，主要分布于东亚咸水和淡水中，体细长，似鲑，无鳞或具细鳞。银鱼是一种营养价值很高的鱼类，它没有特别明显的大鱼刺，制作起来也非常方便，鲜美的肉质独得营养学家的推崇。并且，也适合小孩子食用。那么，小孩吃银鱼有什么好处呢？
小孩吃银鱼有什么好处呢？具体分析如下：
一、银鱼含有丰富的完全蛋白质，而这种物质在银鱼中更为突出，银鱼当中的营养很容易被人体消化吸收，给孩子健康体格提供充足的营养支持.。
二、银鱼的脂肪含量较低，不饱和脂肪酸占着很重要的地位。这样可以改善孩子的血液循环，使身体的各项机能得到很好的利用，促进心脑血管的发育。
三、银鱼中无机盐、维生素含量较高，都是孩子健康成长所必需的营养素。许多爸爸妈妈们想尽办法寻找补充孩子维生素的物质，其实，一条简单的银鱼就可以解决这一系列的问题。
四、银鱼含有叶酸、维生素B2、维生素B12等多种维生素，有滋补健胃的作用。当然，不光是小孩子，对中老年人来说，也是相当不错的一个选择。
五、银鱼含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。银鱼中有大量的微量元素，具有养肝补血、泽肤养发的功效，有利于孩子健康成长。
六、银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的鱼类，基本没有大鱼刺，尤其适合小孩子食用，并且，可改善小儿疳积和营养不良的问题。