众所周知，“三高”是人类健康的隐形杀手，今天来给大家说说“三高”之一高血压。血压是衡量一个人身体是否健康重要指标之一，随着人们生活水平的提高，高血压也越来越普遍。引起高血压的主要因素是与遗传有关，其次，不健康的生活方式也极易诱发高血压，如长期的高盐饮食、长期抽烟等。
一、高血压的危害有哪些？
1、高血压是十分容易诱发心脑血管疾病，如脑出血，脑血管中血压过高导致血浆渗入小脑形成脑出血，然后行动障碍与语言障碍就随之而来。
2、高血压对肾脏伤害也很大，如果在患有高血压的情况下经常夜间去上厕所，并且白天也多尿。就应该警醒，有可能患有了肾脏病，长时间下来就可能发展成尿毒症。
3、高血压也可能造成猝死，猝死的发生具有突然性，表现为呼吸心跳突然停止、意识完全丧失。
二、芹菜要如何吃降压效果才好？
除了药物治疗，饮食调理也是缓解高血压症状的一个手段，想要通过吃芹菜达到降压的目的，生吃和榨汁是最好的选择，也可多用芹菜来制作一些炒菜。
1、芹菜的生吃切记不可味道过重，盐可是高血压的头号敌人。
2、榨汁取新鲜芹菜300克，洗净后放提入榨汁机，加入少量冰糖，芹菜汁可代替茶水。
3、芹菜蛋花汤取芹菜和鸡蛋加水做成蛋花汤，当然，也可用芹菜做一些家常炒菜。
芹菜具有一定的降血压功效，对于轻度高血压具有较好的疗效，对于重度高血压具有一定的辅助治疗功效。并且，也可以提高食欲，最重要的是无副作用。在日常的生活中，要多注意控制饮食，养成良好的生活习惯，拥有一个积极乐观的心态，才能有一个健康强壮的身体。