相信大多人大多数人其实是喜欢裸睡的，虽然没有人专门研究裸睡是否对人体有好处，裸睡时人不会感觉到压力、有利睡眠，这些说法只是一些裸睡者的感受与体会，并不代表所有人。而舒适宽松的睡衣对习惯穿睡衣而眠的人来说，不会带来什么压力，也不会对睡眠有影响。
大家知道，一般女性的内裤都比较紧，在妇科病中，由于环境潮湿、不透气而造成的疾病，最常见的就是霉菌性阴道炎。霉菌在干燥、通风的环境中很难生存，女性的阴部如果能充分的通风透气，就能减少患上妇科病的可能性。但是如果一直穿紧身而且不透气的衣物，就会使阴部处于潮湿的环境中，容易滋生细菌。所以，在睡觉的时候，女性朋友可以穿宽松一点，不要太紧绷着自己，而且内衣要常洗常换。
对于男性而言，有些男性的不育症是精子的活动性太差引起的，而精子的活力与阴囊的温度有关，如果男性穿的内裤比较紧，内裤紧贴着人体，摩擦生热，阴囊的温度升高，就会影响精子的活力，很容易导致男性不育。所以，男性白天就应该穿宽松内裤，而晚上睡觉时只需让阴囊得到放松就行，并不一定要裸睡，只要穿宽松就可以了。
说了这么多其实就是告诉大家，睡觉不一定裸睡，只要穿的宽松一点，对身体有放松的作用就可以，裸睡也和穿宽松衣物一样，都是没有问题的。但是在这里要提醒裸睡一族们，要记得勤换洗被子床单，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
另外，还要提醒大家的一点是，对于裸睡的人来说，睡觉时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和螨虫会引起皮肤病的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。在夏季，经常会有一些人肉眼看不到的螨虫，比如在枕巾上，传单被套上，而有些人的皮肤会对螨虫及螨虫的代谢物产生过敏反应，皮肤上会出现红肿、瘙痒、并起了小红疙瘩。所以，如果喜欢裸睡的话，席子一定要注意清洁干净，最好在阳光下暴晒一下杀掉螨虫。也可以在席子上铺床单，或者穿睡衣睡裤，但是不要让皮肤直接接触到皮肤上。
另外，一些性传播疾病也可能通过床单等物品传播，所以要是外出住在陌生环境里，就要把贴身的衣物穿好。