逢年过节胖三斤对大部分人来说都是适用的，每年一到了冬天，人们就会尽量的去控制自己的饮食。以期望来年春天时，自己的身材不会走样，希望自己仍然青春无敌，身材完美，然而事实往往与人的意愿相违背。每逢开春，自己妥妥的会胖上几斤，宛如一只将要冬眠的熊。
有研究发现，人类体内脂肪的消耗与太阳光的照射息息相关。太阳的白光实际上是由七种不同颜色的光组合后形成的（红橙黄绿蓝靛紫），但加拿大的科学家说，他们发现了新的分子。这种分子在蓝光充足时激活，能使皮下脂肪细胞里的脂滴缩小、加速脂肪的分解，是由一种蛋白质来进行调控的。
研究人员发现，每天用一定波长的蓝光照射脂肪细胞4小时，持续许多天后，细胞里的脂滴数量会减少约四分之一，脂肪颗粒的尺寸也会缩水。这意味着如果能够保证足够的蓝光照射，除了日常对于脂肪的消耗外，我们的身体还会额外的消耗更多的脂肪。这对于那些有想要减肥，但是又不想动的人来说，或许是一个好消息。
也就是说，如果我们多多晒晒太阳，完全可以保证我们体内脂肪的含量不会激增，所以说我们冬天长胖的一个原因可能就是太阳晒得少了。
科学家们认为，太阳光对脂肪的影响，可能是如生物钟一般来提醒人的身体，告诉身体细胞到了该燃脂的季节了。因此，如果人们想要通过运动来瘦身减肥的话，在冬天进行户外运动可能是一个相当不错的选择。开始运动时，身体内只会消耗糖类，运动到了一定的时间段之后，身体才会开始消耗体内的脂肪。这个时候如果再加上太阳光对于体内脂肪的消耗，运动效果就会更加显著。
当然，在冬天想要不长胖，不能仅仅如此，还要做到管住嘴，迈开腿。在这个寒风凛冽的季节，也不能大肆的胡吃海喝，也需要去管制自己的饮食。只有能量的摄入与能量的输出达到均衡，身材才能够体形匀称，恰到好处。