磷是是一种化学物质，在元素周期表中为15号元素，化学符号P。外观上为紫红色或白色的粉末状，且不与水互溶，属于一种易燃物质。其主要用于维持骨骼、肾脏等各项机能的吸收，牙齿的保护以及传达神经中枢刺激的反应，但需注意白磷为有毒且易燃易爆。
磷的主要功能与作用
1、具有协调人体生理机能的作用，能够有效缓解人的身体疲劳尤其对青少年作用明显，可补充丰富的矿物质含量，以便孩子能健康发展。
2、磷与其他物质一起产生的作用也较多，如与钙合成是构成骨骼的主要物质，是骨骼和牙齿能够坚硬的主要成分，缺一不可；磷与脂肪而成的磷脂化合物对人体各组织细胞膜有促进新陈代谢的作用，对身体结构具有调解作用。
3、磷可以发挥维生素B在身体内的作用，有利于人体组织细胞对各项营养物质的吸收。另外还可将食物中的蛋白质、脂肪等转化为身体所需的能量。
注意事项
1、严禁皮肤、眼睛及口鼻的直接使用，会导致呼吸困难，中毒等不良危害；在感到身体皮肤口鼻不适的状态要及时用盐水清洗，严重时要及时就医。
2、是一种易燃物质，需在阴凉密闭的空间存放，远离明火，摩擦及热源等。