猕猴桃是一种营养丰富，甘甜可口的水果，含有丰富的维生素C，被誉为“维C之王”，能够起到利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等效果，主要治疗于消化不良、牙龈出血。
一、猕猴桃的功效和作用
1、猕猴桃中含有丰富的维生素C，能够缓解身体因为缺乏维生素C而出现的牙龈出血等问题，并且能够改善一些皮肤问题，延缓皮肤衰老、提亮肤色。
2、猕猴桃酸甜可口，软硬适度，同时又含有丰富的膳食纤维，能够开胃消食。适合偏食或便秘的人食用。
3、经常吃猕猴桃能够增强身体的抵抗力。
二、猕猴桃的注意事项
1、猕猴桃和海鲜不可以一起食用，猕猴桃含有丰富的维生素C，和海鲜一起食用会产生一些有毒物质，对肝脏造成一定的损伤。
2、猕猴桃和高蛋白食物不可一起食用。猕猴桃含有大量的植物酸，当植物酸和蛋白质发生反应时，会生成一种胃酸难以溶解的组织，一起食用轻者引起消化不良，出现腹胀,腹泻等，严重时会引起胃肠内结石。
三、猕猴桃的禁忌
1、猕猴桃性寒而多汁水，脾胃虚寒、腹泻尿频者不可食用以免加重病情。
2、猕猴桃过敏人群不宜吃。