膝关节扭伤最直接的表现就是膝关节疼痛，特点是不动不痛，活动后会出现疼痛。扭伤早期会出现肿胀，膝关节扭伤会破坏关节中的血管导致出血，造成淤血瘀斑，严重的扭伤会直接出现明显的淤血瘀斑。膝关节扭伤会出现膝关节压痛，导致韧带损伤。严重的压痛会出现膝关节活动障碍导致关节有僵硬感。
膝关节扭伤原因及建议
1、膝关节扭伤常见的原因是外界暴力，比如进行足球、篮球、橄榄球、摔跤、体操、滑雪等运动的时候，当运动突然停止，扭力作用在膝关节上会造成膝关节运动方向的改变，导致扭伤。
2、当膝关节扭伤是应及时就医，有些膝关节扭伤的症状不太明显，如果延误治疗会造成严重的后果。
3、如果是急性膝关节扭伤可以对其进行一些急性处理，比如进行冰敷，让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，抑制肿胀，注意不要直接将冰块放置伤口，可以用毛巾包裹冰块避免冻伤。
注意事项
1、需要重视膝关节的扭伤，膝关节扭伤容易复发，长期不治疗会导致慢性膝关节不稳。
2、运动时或者从事户外活动时应穿着合适的鞋子。
3、运动前佩戴护膝的用具。
4、加强安全意识。