跟腱是连接小腿后方肌群和跟骨的带状纤维。跟腱炎是跟腱的炎症，主要原因是跟腱小腿肌过度张力导致。跟腱炎患者常常感到脚后跟偏上部位疼痛，早晨疼痛更加剧烈。跟腱炎多发于运动员或体力劳动者，这些人长期处于高强度运动，扁平足患跟腱炎的风险较高，因为扁平足会使跟腱承受额外压力。
跟腱炎的症状
1、足腱部位疼痛、酸痛或压痛，在活动后疼痛加剧，通常在剧烈运动停止后痛感加剧，清晨疼痛感明显。
2、走路爬山是疼痛强烈，挤压跟腱两端会有强烈压痛感。
3、若病情严重时跟腱处皮肤有红肿、发烫的现象，发病部位还可能出现结节。
4、长期的跟腱发育可能引起跟腱退化变性，长期的压力甚至能使跟腱断裂。
跟腱炎的治疗方法
1、停止高强度运动，为防止病性恶化最好减少运动量，甚至停止高强度运动。
2、借助工具进行矫形：可垫高鞋跟或借助太高器使跟腱放松，行走时可以借助工具尽可能减少工具张力。
3、外敷药膏，当跟腱发育、红肿是可选择一些消炎止痛的膏药外敷。
4、适当做拉伸运动，若跟腱轻微红肿可配合冰敷或热敷治疗。