在日常生活中，一些老年人会经常感觉膝盖酸痛无力，也有一些年轻人会这样症状得。膝盖酸痛无力，作为一种临床常见症状困扰着很多患者，膝盖酸痛如果及时处理，注意防护往往能够获得不错效果，但如果不够重视也可能发展为严重的关节疾病。那么当出现膝盖酸痛无力时要怎么办呢？怎么来预防膝盖酸痛呢？
膝盖酸痛无力怎么办
首先要做的就是做好关节的保暖工作，在夏天吹空调时注意不要让冷风吹到关节，天冷出门时可以佩戴护膝，秋冬季节及季节变凉是要适当增加衣物，穿厚裤子，不要在寒冷的季节穿短裤等，以免风寒侵袭关节加重症状。
其次，就是按摩疼痛的部位，适当的按摩可以有效促进局部的血液循环，并且还能够缓解酸痛症状。可以自己在家按摩也可去专业场所请专业人士进行按摩。
再者，如果酸痛症状较重，通过其他方法不能有效缓解的情况下，可以口服消炎止痛的药物治疗，以缓解症状，然后去医院就诊，以明确原因。
如何预防膝盖酸痛
首先做好热身工作，在锻炼及运动前做好热身，能够减少运动对关节的损伤，其次注意关节的防寒保暖，以免防寒侵袭关节，再者可以经常热敷，经常热敷关节部位，也可以预防多种关节疾病，比如说关节炎，还有类风湿。