怀孕的女性处于一个非常时期，此时身体的抵抗力、免疫力都会有所下降，很容易会生病，并且不能服用药物，避免给胎儿带来影响，这时候孕妇的饮食是很重要的，需要注意营养均衡、荤素搭配，补充多种营养，需要注意食物的多样化。
一、孕妇吃什么对胎儿好
1、香蕉，香蕉含有丰富的钙，磷，铁和胡萝卜素。膳食纤维可以帮助孕妇改善便秘。
2、草莓，又称水果皇后，含有丰富的维生素，包括维生素A、B1、B2等，以及叶酸、钙，可以促进胎儿生长，将来有助于孩子的身高。
3、芒果，芒果含有丰富的钙，还具有缓解呕吐、恶心的作用。
4、柿子，除营养丰富外，还有很多的维生素、钾、铁、钙、镁、磷等物质，具有清热、润肺、止渴、化痰的功效。营养价值和药用价值非常高，很适合孕妇，尤其是妊娠高血压的孕妇应多吃。
二、孕妇不能吃什么
不能吃甜食，甜食含有大量的糖。糖比吸烟和酗酒对人更有吸引力，可以戒烟和戒酒，但糖人很难戒掉。如孕妇患牙痛吃大量甜食，甜食中的糖会通过发酵成为口腔中的酸性物质，直接腐蚀孕妇的牙齿，从而加重孕妇的牙痛。