怎样增加雌激素

增加雌激素的方式主要分为饮食、运动、药物三个方面。

1、饮食：可以多吃一些富含雌性激素的食物，如大豆、蜂蜜、黑米等，从而增加体内的雌性激素。

2、运动：适当的运动可以使体内内分泌功能维持正常，每天可以进行适量的锻炼，从而使体内雌性激素增加。

3、药物：服用大豆异黄酮，大豆异黄酮属于植物雌激素，对增加雌激素有一定的调理作用。如果因为雌性激素降低导致出现不适症状，应积极就医，遵医嘱应用药物来进行补充，如戊酸雌二醇片、乙烯雌酚片等。