粥是一道大众化的食物，主要是由大米经过慢慢熬制而成的，味道香醇美味，可以作为早餐食用，老少皆宜，而且米粥具有丰富的营养，含有丰富的淀粉和蛋白质，可以帮助人体补充营养，增强免疫力，还具有补脾和清肺功效。那么喝粥能减肥吗？喝粥对人体有什么好处呢？
一、喝粥对减肥的作用
1、粥中的脂肪和热量非常少，口味清淡，因此具有一定的减肥功效，需要减肥的人可以把粥作为早餐。
2、粥中含有比较丰富的膳食纤维，可以促进肠道消化，有益于通便排便，减少体内的油脂和固醇，所以对于减肥十分有益。
二、喝粥的好处
1、米粥中含有很丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，增强肠胃的消化吸收能力，有利于促进肠胃的健康，还具有通便排便的功效，对于人体十分有益。
2、食用的粥具有补中益气，清肝，改善视力，滋养脾胃的作用，还可以帮助人体贯通血脉，帮助身体渗透血液，对于高血压，高脂肪，高胆固醇的人非常有用，老人可以多吃米粥，可以降低血压和固醇，增强体质。