中暑是指由于人体处于热环境中导致体温调节功能紊乱所致的一种急性疾病。根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭以及热射病。最严重的中暑类型为热射病。当人体中暑后的解决办法为应立即离开热源环境，给身体降温并及时补充水分和盐分。经过适当处理后，可在数小时内恢复。
一、中暑的治疗方法
1、应立即停止活动并前往凉爽、通风的环境中休息，并脱去紧身的衣物。
2、如若患者有反应但没出现恶心呕吐现象，可给患者喝水或运动饮料。
3、让患者躺在平地上，并抬高下肢十五至三十厘米。
中暑了怎么办
4、在患者的头部或者躯干部以垫块钱湿毛巾以降温，也可在患者的腋下、颈侧以及腹股沟处放冰袋。
5、若三十分钟内患者情况没有改善，应立即前往医院就诊。
二、预防中暑的方法
1、在出行时尽量躲避烈日，夏天出门应做好防晒工作，涂防晒霜或者穿防晒衣。
2、饮食上，夏季应多食蔬菜，如生菜、西红柿等含水量较高的。多吃含水量在百分之八十至九十的新鲜水果，如桃子、杏、西瓜等。另外，多补充维生素。
3、保持充足睡眠，夏天日长夜短，促使大脑以及身体各系统均得以休息。若不是工作需要，尽量少熬夜。