引起拉肚子的原因很多，主要是由慢性肠炎和肠道慢性炎症引起的，也可能是体质虚弱、免疫力低下、抵抗力低下，或细菌、霉菌、病毒、原生动物等微生物感染、过敏、精神因素引起的，需要重视起来，及时控制病情。
一、拉肚子适宜吃的水果
1、苹果，苹果含有柠檬酸和果胶。柠檬酸可以减少粪便中的水分，防止腹泻。苹果的果胶成分在烹饪后也具有收敛和止泻作用。
2、樱桃，甜而有营养，含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素，所以拉肚子是可以吃樱桃的。
二、拉肚子的饮食建议
1、栗子，具有养胃健脾、止泻的功效。腹泻患者可以用栗子和米饭蒸煮食用，对缓解腹泻有缓解功效。
2、山药，具有健脾、止泻的功效。适合脾胃比较虚和慢性肠炎，消化以及吸收不良者食用。
3、莲子，性味干涩，能够补脾涩肠，适合脾虚久泻之人食用。
4、苋菜，性凉清热，适合湿热型腹泻的人食用，夏季急性肠炎腹泻的患者食用，对于慢性脾虚以及阳虚之人不适宜食用，可以选用新鲜苋菜煎水饮用。
5、生姜，性温味辛，具有温和散寒的功效，适合受凉引起的腹泻，对于胃肠道感冒引起的腹泻很有帮助。