酸奶减肥法是新生的减肥方法，饮用酸奶可以更好地促进肠胃的蠕动，增强人体的消化吸收能力，使得人体更好地排出身体的毒素，清除肠道中堆积的垃圾，帮助人体减轻体重而不会影响其他肌肉，饮用酸奶减肥是一种比较健康的减肥方法。那么酸奶减肥的正确方法是怎么样的呢？它对于人体还有什么其他好处呢？
一、酸奶减肥的正确方法
1、人在处于非常饥饿的状态时不宜喝酸奶，以免胃中的胃酸过高，所以早晨起来要先喝一杯蜂蜜水再喝酸奶，然后吃早餐。
2、饭后两小时内饮用酸奶最为合适，并且晚上喝酸奶效果最好，可以更好地补钙，晚上喝完酸奶后要刷牙，否则会损伤牙齿。
二、饮用酸奶对人体还有什么好处
1、酸奶饮食可以清除肠道，并清除肠道中积累的废物。酸奶是乳制品中营养丰富的饮料。虽然这种减肥方法可以提供钙质，帮助肥胖者减肥，但它不会影响除脂肪以外的肌肉和内脏等身体成分，因此对正常或体重较轻的人没有不良影响。
2、喝酸奶不仅可以减肥，还可以美容，对于女性非常有益。