记忆力，分为概念记忆和行为记忆，概念记忆指的是对某事某人的回忆。行为记忆指的是某一动作、技能的回忆，行为记忆通常涉及到行为动作，所以很少会忘记，即便是动作生疏了，也几乎不会遗忘。记忆是有一定的持续时间的，分为感觉记忆、短时记忆、长时记忆。
一、影响记忆力的因素
1、压力大。
2、睡眠不充足，饮食不健康。
3、过量饮酒、吸烟。
二、提高记忆力的方法
1、去学习思维导图、影响阅读法或是其他记忆术，利用这些记忆方法，可以有效提高记忆能力。
2、据专家研究，蜂蜜有缓解焦虑、提高记忆力的功能。牛奶可以帮助脑代谢，缓解脑疲劳。鸡蛋中的蛋黄经过分解后，能产出丰富的乙酰胆碱，乙酰胆碱对大脑活动功能和记忆力强弱都密切相关。
3、食用芝麻与核桃，有健脑功效，鱼类、花生、小米、菠菜、玉米、大豆或是各种脑髓食物等，都有一定程度的提高记忆力的功能。
4、对孩子进行记忆训练时，要注意训练孩子的记忆力，可以利用直观而形象的物品引起孩子的情绪，或是父母可以有意识地对孩子提出要记忆某些事情的任务，使得孩子无意识或是有意识地进行记忆。
5、可以对孩子进行思维训练，在记忆时，尽量帮助孩子理解自己所学的东西，充分理解的基础上进行记忆能够记得更劳，久而久之，孩子的记忆力也会得到提高。