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假性近视怎么恢复

导读:假性近视是一种眼部症状,它是指因为用眼过度导致睫状肌缩短痉挛,晶状体厚度增加,导致视线模糊不清的症状。可通过药物、针灸及理疗仪器进行治疗,或经过患者进行强化眼肌

假性近视是一种眼部症状,它是指因为用眼过度导致睫状肌缩短痉挛,晶状体厚度增加,导致视线模糊不清的症状。可通过药物、针灸及理疗仪器进行治疗,或经过患者进行强化眼肌训练都可放松肌肉,缓解疲惫,使视力恢复到正常状况。假性近视极易被认为是真性近视,假性近视若不及时缓解,时间一长终会导致眼轴变大而成为真性近视。假性近视怎么恢复呢?

假性近视怎么恢复

1、不要急着佩戴近视眼睛。当怀疑自己近视时,应去专业的医院进行检查,确定是假性近视还是真性近视。如果是假性近视,首先不要急着佩戴眼镜,要学会调整和养成良好的用眼习惯,避免过度用眼,并制定视力恢复的计划,通过调整慢慢恢复。

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2、通过戴老花镜调节练习。使用一个度数适当的老花镜,用于缓解眼睛看近物的压力,舒展调节眼睛压力,当你感觉到眼睛累了,就可以停止佩戴。

3、养成正确的用眼习惯,劳逸结合。眼睛距离书本要有一尺之远,与电脑显示器保持水平60厘米左右的距离,并且应坐正看书或电子产品。在长时间用眼后,一定要适当的休息或是做眼保健操,并远眺绿色物体,放松眼部肌肉。

4、进行饮食调理。充分补充蛋白质和维生素,多吃新鲜的蔬菜水果、豆类食物及鱼类。

5、保持充足的睡眠。经常熬夜对眼睛的伤害非常大,保持良好充足的睡眠,能够保证眼睛的新陈代谢,提高视力恢复的可能性。

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