现实生活中，有不少人经常有胃痛、胃胀的情况出现，发现这种情况后，此时最好先到医院进行详细的检查。因为很多疾病在发病时都有共同的症状表现，只有通过明确的诊断才能够判断疾病的类型。通过对症治疗来缓解病情，这样才可以最大程度控制疾病的发展。
胃痛和胃胀，都是脾胃不和惹的祸？
平时生活中如果经常出现胃痛和胃胀的情况，需要警惕脾胃不和。在脾胃不和的情况下，此时胃部功能下降，消化食物的能力降低，因此就比较容易有胃痛胃胀的情况出现。然而，胃痛和胃胀并非都和脾胃不和有关，很多的胃部疾病在发展过程中都可能会出现胃胀气，胃痛等情况，像常见的慢性胃炎，胃溃疡，胃癌等疾病都会引发这些不良症状。因此，在发现自己胃痛胃胀明显时，需要及时针对具体疾病展开治疗。
缓解胃痛和胃胀食物有什么？
1、牛奶
平时如果总是胃痛和胃胀，可以适当进食一些牛奶。牛奶属于碱性的食物，对胃酸中和有明显的效果，这样对胃胀胃痛的情况有一定的改善作用。值得注意的是，牛奶进食之前最好先加热，而且不要空腹饮用牛奶，这样才可以滋养人的胃部。
2、香蕉
平时如果出现了胃胀胃痛的情况，那么可以适当进食一些香蕉。香蕉具有促进胃部健康的作用。对于胃部胀气，疼痛的情况有改善作用，而且里面含有的果胶物质较多，可以促进肠道蠕动，改善便秘，因此适合胃胀胃痛的人多进食。
3、苹果
发现自己总有胃胀胃痛的情况出现，需要警惕脾胃不和，此时可以适当进行一些苹果。苹果作为常见的一种健康水果，里面含有较多的矿物质，纤维素，维生素，有机酸等，进食之后可以调理肠胃道功能，这样对胃粘膜也具有保护作用，可以改善这些不良症状。
4、木瓜
木瓜作为生活中常见的一种食物，里面含有的果胶物质较多，对人的胃壁具有保护作用，可以减轻溃疡带来的胃痛情况。如果本身存在胃溃疡，总是胃痛胃胀，可以适当进食一些木瓜进行调理。
5、山药
山药是生活中常见的粗粮食物，具有健脾养胃，补气益肾的作用。平时可以适当进食一些山药，可以提高食欲，同时保护人的胃黏膜，防止胃部疾病出现后带来身体损伤。