肠胃不好一般是由于作息不规律、饮食不合理引起。作息不规律使肠胃得不到休整放松的时间，消化系统的新陈代谢受到影响，导致出现一些肠胃疾病。饮食不合理一般包括节食或者暴饮暴食，导致肠胃不正常收缩，也是引发肠胃疾病的重要原因。
一、肠胃不好适宜吃的水果
1、木瓜：木瓜有利于分解人体内的蛋白质，促进身体进行消化吸收，对于消化不良有缓解作用，还可以强健脾胃。
2、石榴：石榴味道酸涩，可以促进胃酸的分泌，缓解消化不良以及腹痛腹泻的症状。
3、菠萝：菠萝味甜，可以健胃消食，止腹泻，清理肠胃。除此之外，菠萝中含有丰富的维生素和水分，可以缓解肾炎和高血压的一些症状。
4、樱桃：樱桃富含人体所需的铁元素，味道甘甜微酸，可以滋补气血，健胃健脾。
二、肠胃不好的其他治疗方法
1、早餐最好吃热食。早餐一定要吃，而且建议吃热食以起到暖胃的作用，同时建议以清淡为主，以免加重肠胃的负担。
2、要纠正不良的饮食习惯。日常饮食尽量选择清淡一些的食物，过于刺激性的食物少食用为好，同时养成良好的饮食习惯，按时按量就餐。
3、注意营养平衡。饮食搭配要合理，避免出现营养失衡导致身体虚弱。