指甲，属于结缔组织。为爪的变形，又称扁爪，其主要成分是角蛋白。指甲作为皮肤的附件之一，有着“盾牌”作用，能保护末节指腹免受损伤，维护其稳定性。那么，指甲表面凹凸不平的原因是什么呢?又应该如何预防调理呢?
一、指甲凹凸不平的原因
1、指甲凹凸不平可能是人体内缺铁、锌、钙等矿物质离子。
2、指甲凹凸不平可能是皮肤病的一种。
3、指甲凹凸不平可能是人体内缺乏维生素A等营养物质。
4、可能是患者贫血或者体内有一些慢性疾病。
二、指甲凹凸不平的预防及调理
1、要多注意休息，劳逸结合，培养规律的生活作息，不熬夜。
2、平时要多进行锻炼，如跑步等，使得紧绷的神经能够放松。
3、饮食上要注意多吃一些富含营养的食物，如排骨汤，鸡汤等，也应多吃蔬菜水果。
4、要注意多补充钙类，如奶、豆制品等。
5、忌烟酒，避辛辣刺激性饮食，多喝白开水。
6、平时要多晒太阳，增强身体抵抗力。
7、如果症状严重时，要及时到医院皮肤科就诊。用药要咨询医生，需谨遵医嘱。