腰间盘突出是人体常见疾病之一，会严重影响身体健康，导致腰间盘突出的原因可能是外力作用，也可能是由于随着年龄的增长，身体部位的退化导致腰间盘突出。患者有通过做一些运动来缓解腰间盘突出的症状，或是佩戴矫正型的腰围来治疗，最重要的是日常要掌握正确的腰姿。
一、导致腰间盘突出的原因
1、成年之后，椎间盘的血液循环和修复能力逐渐变差，很有可能导致弹性变差，从而导致腰间盘突出。
2、患者会由于外伤导致颈椎退变，尤其是头部的外伤很容易诱发腰间盘突出。
3、患者如果长时间以不正确的姿势进行工作，或是睡眠不好、枕头不适合脖子，都有可能导致慢性劳损，从而引起腰间盘突出。
4、患者经常性的遭受外力的冲击会对人体造成损耗，长期以往容易加重腰间盘的退变，从而引起腰间盘突出。
二、治疗腰间盘突出的办法
1、患者日常生活中要保持正确的姿势，同时记得腰部和腿部的保暖工作，注意不要过度劳累。
2、进行适量的锻炼来缓解肌肉的疲劳，例如吊杆类运动，早晨起床的时候不要过快，应慢慢起身，不要伤及腰部。