孕妇可以吃乌梅，但是只能适量的吃且要谨慎挑选，主要因为乌梅是经过烟熏制作而成，因此要适度食用。另外乌梅里面的梅酸具有软化血管，抗衰老的作用，故孕妇可以适量的吃一些乌梅。除此之外乌梅还具有促进肠道的蠕动，帮助肠道进行消化的作用，因此对于便秘的孕妇来讲，也可以尝试吃点乌梅来缓解便秘。
孕妇能吃乌梅吗
1、乌梅中含有苹果酸、柠檬酸、琥珀糖、谷甾醇和维生素C的成分，具有比较好的抗菌作用。
2、能生津去火：乌梅味道酸甜可口，还可以做成乌梅汁。在夏天气候干燥，心情烦躁的时候，不仅味道香甜，还有生津去火的功效。
3、具有提高肝胆解毒的功效：乌梅还能够使胆囊收缩、促使胆汁的分泌、抗蛋白的过敏。
4、补充能量：乌梅能够促进身体加快新陈代谢的速度，通过丰富的柠檬酸，帮助人体吸收维生素，进而缓解身体疲劳状态，起到预防疾病的作用。
乌梅的注意事项
1、在月经期间不要吃乌梅，因为乌梅会减少月经量，所以在月经期间最好不要食用乌梅。
2、咳嗽多痰、感冒发热，胸膈痞闷的人不要食用，以免出现其他的不良的反应。
3、菌痢、肠炎的初期禁止食用，怀孕妇人产前产后要谨慎食用。