正常情况下人体的激素分泌有着自身的规律，季节变化、昼夜更替、睡眠、饮食和应激均属于影响激素节律的因素，为了适应各种因素的变化，激素反馈调节系统也形成了相应的规律。一旦这些因素突然改变，原本的节律就会被破坏，也会导致人体的内分泌失调。当人体内分泌系统出现失调时也就是繁乱，随之就会出现各种体征，尤其是女性的症状更为明显。
内分泌失调适宜吃的食物
1、大豆天生就是女性最好的食物。大豆含有大量的植物激素，类似于女性体内的雌激素，临床研究表明，食用大豆和豆制品可以平衡体内雌激素，对预防乳腺疾病有积极作用。
2、南瓜富含维生素E，维生素e能够促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
内分泌失调的饮食护理
3、蜂王浆含有许多对人体有益的物质，包括人体所需的各种激素，如黄体酮，雌二醇，睾丸激素等。使用蜂王浆可以促进新陈代谢和调节内分泌。
4、内分泌失调的人还可以多吃黄色食物，如：黄瓜，黄豆，香蕉等。具有增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。