保护好视力是特别重要的眼睛是心灵的窗户，所以要好好保护，有些是先天视力不好而有些是后天因素形成的视力不佳。保护视力的方法有多种多吃含绿色素的食物，长期用眼之后尽量观望远处使眼疲劳缓解，也可以佩戴抗蓝光等一些防辐射保护眼睛的眼镜。
保护视力的方法
1、舒适的灯光可以获得良好的视觉享受，如果光线太强或太暗，会对眼睛产生不良影响，青少年通常阅读的桌子应该有侧面照明装置，这些装置都会减少反射并减少眼睛损伤。
2、养成良好的眼睛习惯，不要弯腰，或者躺在桌子上，不要躺在床上，侧身读书。
3、尽量减少与电视，计算机和游戏机等电气设备的接触，这些设备会对人眼产生辐射。
如何保护视力
4、时间表应该是正常的，睡眠应该足够。睡眠不足会导致结膜充血，分泌物增多，畏光，眼痛和结膜，角膜炎症，保持个人卫生的清洁，个人物品如毛巾，洗脸盆，手帕等，尽量不要使用他人的物品，避免交叉感染，引起眼疾，导致视力下降。
5、营养摄入应平衡，部分或过量摄入糖和蛋白质如果缺乏锌，钙，铬等微量元素，不利于视力的健康，预防方法是多吃蔬菜，水果，肝脏，鱼类等有助于视力健康的食物。