手脚发麻是人们日常生活中经常出现的一种症状，如蹲厕时间长、不正确睡姿、怀孕都可能引发手脚发麻的情况。手脚发麻的情况一般会在短时间内消除。但是，有些人脚麻木后可能会超过一天都无法缓解，一旦出现这种现象，就说明得了一种不好的疾病。
一、手脚发麻的原因
1、处于中老年人时期，容易出现手脚发麻的情况，这往往是因为中风所导致的。中风会出现偏侧型的发麻、瘫痪等症状，同时也会出现手脚发麻的症状。
2、一般患有颈椎病的患者，有时也导致的手脚发麻的症状。如果出现手脚发麻、全身无力、头晕恶心、视线模糊等情况，则可能是得了颈椎病，这时需要及时进行检查和治疗。
3、有些患有糖尿病的患者也会出现手脚发麻的情况，经常表现在两侧的脚趾和手指上。
4、腰间盘突出使患者的神经受到了压迫，从而容易导致手脚发麻的情况发生，发麻的地方一般会在手臂的部位。
二、防止手脚发麻的方法
1、晚上睡觉前，可以用热水泡个脚，可有效防止手脚发麻的情况。
2、平常多一些吃水果和蔬菜，有利于补充体内的维生素。
3、平时养成多锻炼身体的习惯，有利于强身健体，促进血液循环。
4、睡觉的时候不要只保持一个姿势，以免压到血管，导致血液流通缓慢。