肾是脊椎动物特有的一种器官，属于人体泌尿系统的一部分。其主要功能是过滤人体血液中的杂质，起到维持体液和平衡电解质的作用，可以将过滤出来的身体毒素到尿液中经尿道排出体外。同时还具有调节血压的作用。正常的人体有两颗肾脏，位于腰两侧的后方。
一、保养肾的日常护理
1、姜汁泡脚。生姜洗净后切碎后放进水中泡脚，可以有效起到保暖身体的作用，对经常出现手脚冰凉的患者有很好的缓解作用。
2、少吃盐。食物里的盐分基本上都是由肾脏代谢分解的，摄入过多的盐分会加重肾脏的负担，盐中的钠也会是身体中的水分不易排出，也会容易导致肾脏功能的衰退。
如何保养肾
3、饮食补肾。一些食物中含有大量的微量元素和粗纤维有助于强健脾胃和促进消化，防止出现便秘的症状。
二、保养肾脏的意义
1、生发。肾脏功能好有利于头发生长，且长出的头发乌黑柔亮，富有弹性和光泽，强韧不易脱落。
2、提高听力。保养好肾脏可以有助于保持很好的听力，这种听力到年长了都不易衰退。
3、增强智力。人的智力与脑髓有关，肾脏直接影响脑髓的充足与否，保养肾脏可以保持脑髓充足，有助于增长智力。