低聚果糖是一种天然的功能性食品成分，属于低聚糖类物质。
首先，低聚果糖是一种可溶性膳食纤维，能够被人体肠道内的益生菌发酵。它可作为益生元，促进肠道内有益菌的生长和繁殖，如双歧杆菌和乳酸菌，维护肠道菌群平衡。
其次，低聚果糖可以为肠道内的益生菌提供优质营养源，促进它们的生长繁殖。它被认为是一种选择性益生元，能够增加肠道中有益菌的数量，从而对人体健康产生积极影响。另外，低聚果糖有助于增加肠道内益生菌的菌群构成，提高肠道的菌群多样性，并促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘问题。
另外，对于个别人群如肠道敏感、慢性疾病患者或存在低聚果糖不耐受的人，可能需要谨慎使用或避免摄入过多。在使用低聚果糖或含有低聚果糖的产品时，最好遵循医师或营养师的建议。