现实生活中，有不少人步入老年阶段后，此时身体就会有一些异常的表现。到了中老年阶段后，如果发现身体有衰老的迹象，或者器官功能开始衰退，就需要通过合理的方式进行身体的健康保养。只有身体的保养工作做到位了，此时内分泌保持稳定状态，各种不良症状才能慢慢减轻。那么，步入中老年阶段后，为什么总会莫名其妙的发火呢？
步入中老年后，为什么总会莫名发火？
到了中老年阶段后，很多人都会出现情绪上面的波动，总是遇到一些小的事情就莫名发脾气。如果存在这种表现，很有可能是内分泌失调引起的。在内分泌功能紊乱的情况下，此时人的情绪也容易波动明显，这些都和体内激素水平变化有关。并且，到了中老年阶段后，很多人会出现更年期综合征，这些不良症状也常常会出现。此时，就需要通过合理的方式来改善，以免长期存在不良情绪对机体健康造成影响。
中老年人经常莫名发火，该怎么调节？
1、转移自己的注意力
平时如果总是莫名其妙发脾气，就需要通过转移注意力的方式进行改善。因为在转移注意力的过程中，此时人的注意力被分散，转移到自己感兴趣的事情上面。此时，情绪上面的变动也会得到改善。因此，平时如果察觉到自己总有情绪上面的波动，总爱发脾气，可以多做自己感兴趣的事情。在投入自己感兴趣事情的过程中，情绪自然不容易波动了。
2、饮食维持内分泌平衡
到了中老年阶段后，情绪上面的波动多半和内分泌功能紊乱有关。此时，可以结合健康的饮食进行调理。在饮食过程中，可以多吃安神静气的食物，同时补充人体需要的维生素、抗氧化物质等。这些都可以保持器官年轻状态，对内分泌功能的调节有帮助。在内分泌保持稳定的状态下，情绪波动的情况也可以慢慢改善。
由此可见，中老年人容易出现情绪上面的波动，而且容易经常发脾气，多半和身体衰老，体内激素水平变动有关。此时，就需要通过合理的方式调节个人情绪，以免长期存在负面情绪影响身体健康。