剖腹产术后一般平躺的时间较长，并且术中腰部需打麻醉，所以腰部会有压疼的感觉。一定要注意平躺时腰部垫个枕头，不要剧烈运动，不要劳累，腰部注意保暖，不要受凉。如果出了月子还是疼痛，可以去医院做B超检查子宫、附件恢复恶露的情况和剖宫产刀口恢复的情况，如果一切检查正常，腰部经过热敷、按摩可逐渐的恢复正常。
剖腹产后吃什么
1、剖腹产手术后的饮食需要从流质、半流质到正常饮食逐渐过渡，需要根据手术后产妇肠道功能的恢复情况而定。
2、一般情况下，待肠道排气，肠胃恢复蠕动功能时可以开始进食，一般建议从流质开始，如小米粥、骨汤、牛奶等。术后三天肠胃功能可逐渐恢复，如果进食以后没有明显的腹胀症状，可逐步恢复正常饮食。
3、剖腹产手术后的饮食需注意多样化，没有必要局限于单一的食谱，建议加强营养补充，保证各种营养素均衡全面的摄入。可多食用富含维生素、氨基酸、膳食纤维、无机盐、钙、铁、钾、铜等营养物质的食物。如牛奶、牛肉、鸡蛋、猪蹄、排骨、鱼虾、坚果等，有助于产妇身体的恢复，同时可促进乳汁的分泌，
剖腹产后注意事项
1、剖腹产后一周内不要洗澡，但腹部刀口要保持清洁，防止术后感染。等切口基本愈合，局部没有红肿后可以洗澡。洗澡时应淋浴，禁止盆浴，坐浴。
2、如果剖宫产后流血一直不干净，要排除子宫刀口是不是愈合不良或者有子宫疤痕憩室。