每个人的体质都是不同的，有些人新陈代谢旺盛比较快，有些人新陈代谢缓慢比较慢，而头皮屑就是新陈代谢体现的一种，所以很多新陈代谢快的人会因此苦恼，会问如何才能有效地去屑啊?
如何有效地去屑
去头屑的方法很多也很简单，首先需要调整饮食结构，多吃富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免吃过多的酸性食物和辛辣、刺激性食物，头发痒时不要抓挠头皮。其次生活规律，调节情绪，再者每周多洗几次头发，并且洗发时用去屑洗发水，多做头部按摩，放松头部皮肤。
去屑止痒的洗发水
饮食不当、饮酒、及刺激性食物,神经容易紧张,睡眠不足、疲劳,胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。使用不良美发用品。等都可以产生头皮屑。
指导意见：
建议保持充足的睡眠,愉快的心情,可以使用复方酮康唑发用洗剂，效果还是不错的。
注意洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑.可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。