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非处方安眠药有哪些

导读:安眠药是一种缓解失眠症状的处方药物。本产品可以帮助患者缓解失眠症状,减轻压力,有利于人体的身体健康。其该产品的用量不宜过多,会导致对药物产生依赖性。当代最常用的

安眠药是一种缓解失眠症状的处方药物。本产品可以帮助患者缓解失眠症状,减轻压力,有利于人体的身体健康。其该产品的用量不宜过多,会导致对药物产生依赖性。当代最常用的是安定,且副作用较小,人体不会对药物产生依赖性。但中药在缓解失眠症的效果相对较为显著。

非处方类安眠药

1、珍黄安宫片:具有镇惊安神的作用,也可以清热解毒。

2、失眠泻肝安神丸:具有重镇安神的功效。

3、惊悸磁朱丸:有安神、镇心以及安神明目的作用。

4、增光安神片:可以安神、补气以及滋养肝肾的作用。

5、枣仁安神液:具有安神益智的作用,能缓解失眠症状。

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减少失眠的方法

1、坚持有规律的作息时间,不要经常性的熬夜。

2、不要经常喝咖啡的尼古丁类的食品。

3、睡觉前不要过多的吃喝,也不要喝太多的水。

4、要保持卧室温度较低,可以帮助睡眠,减少焦虑急躁的情况。

5、睡觉要在晚上,不要白天经常睡觉,可以进行午休。

6、睡前洗个热水澡,可以帮助舒缓肌肉。

7、要保持安静的环境,可以更好的促进睡眠。

8、不要依赖安眠药,服药期间不能超过4周。

9、建议每天黑枸杞泡水。

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