失眠要怎么治

失眠是日常生活中常见而且多发的一种睡眠障碍疾病，主要是指难以入睡或者睡眠困难引起的睡眠质量和时间下降，无法满足正常机体的生理需要。失眠又可分急性失眠和慢性失眠两种，急性失眠大都是由身体方面或者生理方面原因引起，慢性失眠一般持续三个月以上的时间，主要由精神方面或者服用某些药物引起。长期失眠对身体和精神方面都会有极大的伤害，所以失眠患者一定要及时前往医院接受治疗。

失眠要怎么治

1、可在医生指导下服用抗失眠药物。应要按时按量，坚持服用，避免私自用药，造成不必要的影响。

2、可进行心理行为的治疗，对于失眠的主要心理治疗方法为认知行为治疗。一般包含了睡眠卫生教育、刺激控制疗法以及睡眠限制疗法等，可有效缓解失眠的症状。

失眠要怎么治

失眠的危害

1、若是长期失眠，加快面色、肌肤以及头发的衰老速度，甚至会引发心血管疾病等症状。

2、失眠会导致全身功能紊乱，部分患者由于工作压力过大进而出现失眠，容易引起肥胖。

3、另外，还会导致元气受到损害、精血亏耗，并出现头晕、健忘等症状。