梦遗的原因

梦遗，也是属于遗精的范畴，主要是指在夜间睡眠的状态下，精液不自主的从尿道排出的现象，并且是一种正常的生理现象。梦遗常见于未婚的成年男性，通常一个月梦遗三至五次均属于正常范围，如果频繁梦遗，一个月超过五次，且持续三个月以上，此时应及时前往医院就诊，并积极配合医生的治疗，早治疗早恢复。

梦遗的原因

1、由于受到了不良的精神因素的影响。因为难以控制自身的性欲，尤其是在睡眠前思淫所引起性兴奋，长期导致性活动中枢神经受到刺激，故而极易引起梦遗。

2、由于受到了体质因素的影响。因为大脑皮层功能不全，不能控制低级性中枢，导致勃起中枢与射精中枢的兴奋性增强，进而便引起梦遗。

梦遗的原因

梦遗的护理方法

1、注意调整好精神状态，心态方面要放松，心中不可有杂念，应要清心寡欲。

2、规律作息，不可过于疲劳，应做到劳逸结合，保证睡眠充足。

3、平日里可适当参加体育运动，并积极培养自己的兴趣爱好，丰富自身的娱乐活动。

4、注意控制自身的性欲，同时也要避免手淫。

5、每晚睡前可用温水泡脚，并养成侧卧的姿势睡觉。另外也要注意选择的内裤应为柔软、舒适，不可过于紧。

6、饮食方面，多吃新鲜水果蔬菜，多补充维生素，忌辛辣油腻食物。同时，晚餐不可过饱，要注意食量。