南瓜子在平时是一种非常大众的食物，其实它就是南瓜的种子。一般情况下，人们将成熟南瓜的种子取出来洗干净晒干便得到了常见的南瓜子。南瓜子味道清香，具有不错的药用价值。在日常生活中，多数男性会选择食用南瓜子，从而促进自身健康。建议男性朋友食用前
一、南瓜子对前列腺有好处吗
平时，食用南瓜子的男性朋友不在少数，南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分，经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素，对前列腺有保健作用即锌，这种营养元素对于男性的生殖健康非常有益。可以改善男性的前列腺病症。所以男士可以在日常生活中适量食用南瓜子。
二、南瓜子的其它功效
1、降三高。对于三高人士来说，可以适量食用南瓜子。因为南瓜子中的泛酸，可以改善三高症状。
2、养胃健脾。在日常生活中，人们可以适量食用南瓜子，从而摄取丰富的营养，如钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素等从而起到养胃健脾的作用。