田径运动保健是指在进行锻炼、运动训练和比赛中运用医学和体育学的知识对体育运动者进行监督指导的过程，田径运动保健包括了体育卫生、运动创伤学、医疗体育等多方面的内容。在田径运动中，保健措施的方法种类十分丰富，保健措施的选择要结合自身状况，良好的保健措施往往能有效地提高运动者的运动能力，减小危害的产生。
田径运动时环境选择
1、田径运动要时刻注意气候的变化，一般状况下，对于自然界正常的气候变化人们基本能适应，但有时会出现反常现象，突然降温，要特别注意保暖添衣，天气炎热，要注意避暑，要做到对气候变化逐渐适应。
2、田径运动过程中，空气中的含氧量尤为重要，一般来说，可以在每天下午3到5点时进行运动，在这个时间段，空气中的含氧量比较丰富。
田径运动保健小知识
1、不要在疲劳时蹲坐休息，会阻碍下肢血流回流，需要进行慢步走，调整呼吸，并且在田径运动完之后要适宜补充淡盐水或运动饮料，不要贪吃冷饮，这样会引起肠胃不适。
2、田径运动结束后不能饮酒，因为剧烈运动之后，人体机能会进入一种高水平状态，能容易吸收酒精，对身体造成危害，田径运动后，人体会大量摄入氧气，这时也不适宜吸烟，运动后吸烟，会导致摄氧量降低，同时也不利于气体交换，可能会引起头晕、呼吸困难等症状产生。