现实生活中，有不少人都出现了肝脏功能下降的情况，而在肝不好时，可以通过合理的方式进行调理。只有肝脏功能提高了，身体受到的损伤才可以减轻，而且可以改善某些不良症状。因此，在肝不好的情况下，应该坚持做对身体健康有益的事，积极提高肝脏功能，这样才能让肝功能逐渐恢复。那么，肝不好的人，坚持做哪些事情可以促进肝脏健康呢？
1、坚持运动
肝不好的人应该每天坚持运动，运动是促进健康的有效方式，肝脏需要参与身体的多项功能，像消化、代谢、解毒等都和肝脏有关。如果肝功能下降了，生理机能就会受到影响，坚持每天运动，可以有效促进肝功能的恢复，同时提高身体的循环、代谢能力。肝功能恢复了，身体的不良症状也会慢慢好转，想要有效促进肝脏健康的人可以坚持每天运动。
2、坚持清淡饮食
肝不好的情况下，很多的不良症状就会找上门来，应该通过合理的方式进行调节。如果可以坚持每天清淡饮食，对肝脏功能的恢复有利，现在很多人都不注意饮食方面的问题，经常重口味饮食，胡乱饮食，通常会增加肝脏的负担。肝脏负担加重，肝功能可能就会下降明显，因此，需要通过健康的饮食来防止肝功能下降，同时促进受损肝细胞的修复，这样才有利于肝脏健康。
3、坚持每天八杯水
在肝功能不好的情况下，每天坚持做对肝脏健康有益的事，也可以有效促进肝脏健康。建议肝功能不好的人每天饮用八杯水，保证足够的饮水，足够的饮水量也是促进肝脏健康的有效方式。在足够饮水的帮助下，可以促进身体的循环和代谢，帮助体内垃圾毒素的排泄。而体内垃圾毒素排泄出来了，可以减轻肝脏的负担，对肝功能有改善作用。
4、坚持早睡早起
肝脏出现健康问题后，应该注意睡眠方面的调理，坚持每天早睡早起，对肝脏功能的恢复也是有帮助的。注意睡眠的调理，每天都保持充足的睡眠时间来促进肝脏功能的恢复，通常可以保持健康的状态。肝脏在夜间睡觉过程中进行排毒，而充足的睡眠可以提高肝脏排毒能力，这样身体毒素减少了，通常可以提高肝脏功能。