人每天都要洗澡，洗澡并非只是简单的一项工作。想要身体更加健康，需要重视洗澡的过程。很多人洗澡时只是用水冲洗一下，没有对身上的部位进行按摩或者搓洗，达不到清洁的效果。其实，身上某些部位在洗澡时多搓洗，能够促进身体健康，达到延年益寿的功效。
洗澡时多洗哪些部位可以促进健康？
1、在洗澡过程中，可多清洗腋下部位。腋下部位的汗腺比较发达，细菌也容易滋生，在洗澡时多清洗腋下部位，还能够防止脑血管疾病。因为腋下部位有重要的穴位，例如极泉穴。这个部位经常清洗可以起到保健的功效，对身体健康有利。患有肩周炎的人，在洗澡时经常搓洗和按摩极泉穴，能够缓解肩周炎症状，改善心肺功能。
2、洗澡时适合多清洗脚心，因为寒气容易从脚底入侵。因此，冬天需要多勤洗脚心部位，能够刺激涌泉穴，对人的肾脏功能有所帮助。涌泉穴和肾经相互连通，在洗澡过程中可以多清洗，打通身上经络。帮助调节植物神经系统，促进皮肤血液循环，促进毒素物质排出，对人体健康好处颇多。另外，女性在洗澡时多清洗脚心，同样可以刺激涌泉穴，对失眠、妇科疾病的改善有帮助。
3、洗澡过程中，适合多清洗脚趾。用手去搓洗脚趾，能够促进脚部的血液循环，促进身体新陈代谢。有失眠症状的人，在洗澡过程中更要多清洗脚趾，以改善失眠症状，能够起到养生保健的功效。另外，如果下肢有浮肿症状出现，同样可以多搓脚趾，可以缓解水肿症状。
4、洗澡时需要多清洗小腿肚。小腿肚部位容易堆积脂肪，在洗澡过程中，对小腿肚部位进行按摩和搓洗，能够促进该部位的血液循环以及脂肪燃烧，可以使小腿变瘦，对身体健康有益。另外，长期久坐的人适合多清洗小腿肚部位，能够促进局部的血液循环，避免下半身肥胖。