众所周知，人体的各个器官都有不同的作用，肝脏主要负责将代谢废物和毒素排出体外。如果肝脏功能异常的话，毒素长期在体内累积，对我们的健康会有很大的影响。因此，想要正确养生，掌握以下这5条养肝小秘诀是很有必要的，这5条养肝小秘诀可以让生命更健康。
一、保持平和心态，不轻易动怒
怒伤肝，经常动怒生气会给肝脏带来负面影响。所以，想要养肝护肝，生活中一定要学会克制自己的脾气，用乐观的态度和平和的心态来面对一切，愉悦的心情可以帮助保护肝脏。
二、坚持适量运动
生命在于运动，坚持运动可促进人体新陈代谢，加速体内代谢垃圾和毒素的排出，同时也可以保证肝脏的基本活性。所以，运动是养肝的好办法，但是千万不可过量运动，长时间激烈运动会产生大量活性氧物质，会增加肝脏的负担，会起到适得其反的作用。
5条养肝小秘诀可以让生命更健康
三、保持充足睡眠，不熬夜
肝经的运行时间是在夜晚11点半到凌晨3点，人如果有足够的睡眠时间。不熬夜的话，就能够让充分的血液流到肝经内，发挥肝脏的功能，养肝气，而长期熬夜会损害肝经的正常功能。因此，想养肝，最好在晚上十一点之前上床睡觉。
四、戒烟戒酒
肝脏是人体的解毒器官，因此烟酒中的有害物质会直接给肝脏带来伤害。特别是酒精，长期过量饮酒的人患上脂肪肝、酒精肝的几率都要远远超过不吸烟喝酒的人群。所以，为了维护肝脏的正常功能，最好戒烟戒酒。
五、临睡前不要吃宵夜
临睡前吃宵夜，会加重肝脏的负担，让肝脏在睡眠中也要全力运转，没有充分的休息时间。长此以往，肝脏的代谢和排毒功能就会下降，为了保护我们的肝脏，最好避免在睡前吃夜宵。