骨关节病是一种多发于老年人身上的关节疾病，但这并不代表只有老年人才会出现这样的疾病，而是应该把它当作一种身体的信号而存在。很多患有骨关节病的人常常在烦恼，日常的很多活动都受损，特别是膝关节。通常做点强度较大的活动膝关节就会受不了。经常骨关节患者会想着，该如何才能进行正常的保健呢？
首先，骨关节病是一类怎样的疾病？
骨关节病又称为骨关节炎，退行性关节病。这是一种退行性病变，病因有很多，年龄的增长，肥胖，长年的劳损，创伤甚至是先天性关节炎等等都会造成骨关节病的形成。
多发于中老年人，好发于活动量较大或者负重关节，比如脚踝关节，膝盖关节，过度使用这些关节都会增大其退行性病变的出现。一般患者感到关节疼痛，肿胀僵硬，活动受限等等。
对于骨关节病患者，该如何进行日常的保健呢？
首先，应该减少病变关节的活动和使用频率。骨关节病患者应该从事走动较少，关节屈动较少，关节负荷小的工作，尽量避免长时间站立，行走。日常保健活动应该以散步，太极拳，游泳等方式为主，减少对患病关节的刺激，防止关节炎症加重。
很多患者会担心活动会加重关节负担，进而完全拒绝日常的保健活动，这是错误的。对于此类患者来说，既不能过度运动，也不能完全不动，应该把握在一个程度里面。
对患者的股四头肌进行锻炼，以增强膝关节的稳定性，减轻骨关节病的一些症状，但是切记锻炼应该在专业人士的指导下进行。
对于骨关节病，该如何进行治疗？
对于患者来说，最好的治疗方法应该减少受累部位的负重和大幅度的活动，以减缓病变的过程。特别是对于肥胖患者，应该首先减轻体重，减少关节的负荷。理疗和关节锻炼可以保持关节的活动范围。
对于晚期病变患者，可以实施人工置换手术，这是最有效的办法，有助于提高患者的生活质量。
骨关节病患者在生活中的保健应该时刻注意减少病变关节的负重，力求生活环境的舒适，这在无形中也是一种保健方式。