现代社会有很多男性朋友以为饮食方面没有加以节制，老是坐着，再加上工作、生活压力很大，所以很容易就会造成床事力不从心，产生阳痿的症状。有了这一些情况的患者朋友就会一直在寻找壮阳的方法。但是大家应该要知道千万不能够盲目壮阳，胡乱地用药，因为这样很有可能会给自己身体带来更加严重的危害，因此壮阳应该要由专业的医生来辨证施治。那么，吃什么可以壮阳呢？让我们了解下。
男性朋友想要壮阳可以多吃含维生素E丰富的食品，这一种物质在医学界被认为是性维生素。含维生素E比较多的食物有麦芽油、坚果、小麦以及芦笋等等。当身体严重低缺乏维生素E的时候，男性朋友就会出现阴茎退化、萎缩的情况。为了能够避免体内的性激素削减，大家平时应该要多吃一些富含维生素E的食物，当然也可以选择服用维生素E胶囊，每天一次就可以了，一次一粒。
多吃海产品也是能够壮阳的。大家平时可以多吃鱼、虾、贝壳类等海产品，如果条件比较好的可以多食用海参，因为海参能够帮助男性朋友补肾益精、滋阴壮阳。海产品当中都含有非常多碘、锌等这一些微量元素。另外，还可以调理身体的代谢功能，降低血脂。其所含有的粘蛋白质能够降脂抗凝、推迟变老、呵护皮肤。大家可以将海产品用来做汤，又或者是烹炸都是可以的，不过食用的时候应该要操控一下用量。
想要壮阳也可以吃动物的肾脏。因为动物肾脏具有非常强大的补肾、益精功效。大家可以多吃猪肝、羊腰。这一些动物的升脏含有非常丰富的蛋白质，也含有大量的维生素以及比较稀有的微量元素，所以多吃这一些东西能够滋补身体，也可以壮阳。不过，大家在食用的时候应该要确保食材的干净和卫生。
不可否认，通过饮食调理的确是能够起到一定的补肾、壮阳功效的，但是这也并不就是代表饮食能够完全地取代服药治疗的。如果患者朋友急需壮阳，特别想要尽快康复，那么就应该要接受药物治疗。在这里也要建议各位男性患者朋友，房事千万不能够过度，平时也应该要多做一些运动，尽量少熬夜，只有保证充足的休息时间才能够让身体康复。