身体上火是比较常见的一种情况，大部分的人都有出现过身体上火的情况，造成身体上火的原因也有很多，不管是哪一种原因造成的，大家都应该使用正确的方式解决，这样才能保证身体健康。
一、气候干燥
一般在天气比较干燥的时候，身体就特别容易上火，特别是在北方，如果平时没有做好补水保湿工作，就特别容易出现上火情况，对身体健康造成的危害也是非常大的。
二、不良的饮食习惯
很多人平时都非常喜欢喝酒，而且一次性喝的量非常大，饮食不正确，吃太多肥腻，辛辣的食物，就容易导致上火情况出现，如果身体本身就容易上火，那么就不要再吃辛辣刺激食物，像酒类，辣椒，桂圆，荔枝，狗肉，鸡肉，橘子等食物最好不要吃。
三、不良的生活习惯
身体上火也有可能是生活中的一些习惯不好造成的，很多人会吃很多滋补品，虽然适当的吃一些滋补品可以让身体变得比较健康，但是使用的方式不正确也容易导致副作用出现，像阿胶，鹿角胶，高丽参，红参等滋补产品都属于热性的，很容易导致上火的情况出现。
四、身体上火解决方法
身体上火后就应该多补充一些水分，身体上火以后水分的流失速度很快，所以多补水很重要，可以让新陈代谢的速度变得更快，可以让身体里面的毒素有效的排出。
身体上火就是上面这些原因引起的，身体上火会给健康造成影响，上火以后应该使用正确的方式积极解决，多喝一些水，多吃一些清淡的食物，可以多吃一些梨子，火龙果，西瓜，山竹，猕猴桃，石榴，柚子，荸荠，甘蔗，西红柿等水果，不仅可以补充水分，还可以达到清热解毒作用。