促进宫缩效果好的方法包括适当运动、局部刺激、静脉注射等。
1.适当运动：孕妇在足月后可配合医生进行适当的运动，比如爬楼梯、走路等，通过以上运动可以促使胎头进入骨盆，从而引起宫缩。
2.局部刺激：孕妇也可在家人的帮助下对乳房进行按摩，可以促进催产素的合成和分泌，从而达到加快宫缩的效果，或者使用热毛巾敷在乳头部位，也可起到促进宫缩的作用。
3.静脉注射：如果使用以上方法都无法达到促进宫缩的效果，就需要配合医生静脉点滴催产素，这样可让子宫有力的收缩。
除上述较为常用的方法外，还可进行阴道给药，但使用药物需要在医生的指导下，不可私自盲目用药。