有些人比较重口味，平时就喜欢吃一些比较辣的食物，但是如果太辣也是受不了的，这个时候就应该采取一些方法来缓解一下这种辣，不然口腔会非常难受。缓解辣味的方法有许多种，比如说喝水或者吃一些味道比较淡的食物，这些都可以缓解辣味，所以只要了解缓解辣味的方法，以后碰到这种情况就可以采取措施来缓解。
喝牛奶：因为牛奶是一种比较温和的食物，而且它的味道也是非常淡的，这样可以很好的中和一下辣味，特别是嗓子被辣到的朋友们，这个时候嗓子就会特别的难受。但是喝一杯牛奶你就会感觉到嗓子好了许多，而且还可以有效的缓解辣味，所以如果特别辣的时候就可以通过喝牛奶来缓解。
喝冰糖雪梨：冰糖雪梨可以起到润喉的作用，首先应该去超市买几个梨，然后再将梨子和冰糖放在一些煮，过二十分钟就可以了，再将冰糖雪梨放在冰箱里面冷藏，这样过个几个小时再拿出来就可以了。平时吃饭的时候都可以点一杯冰糖雪梨，如果菜比较辣就可以喝一些，但是还是应该少吃一些刺激性食物，经常吃对身体也不好。
用湿毛巾敷嗓子：当吃的东西比较辣时，也可以用湿毛巾敷一下，先将毛巾用热水浸湿，然后再将毛巾放在嗓子上面，或者多喝一些白开水。这样也可以减轻一些辣度，如果实在是特别的辣，那么也可以喝一些冰过的饮料，这样暂时也感觉不到辣味，但是过一会还是会感觉到辣，所以辣椒还是应该少吃一些。
喝菊花茶：如果吃的东西特别的辣，这个时候就可以喝一些菊花茶，因为菊花茶有去火的作用，它也有解油腻的功效。但是大家平时还是要少吃一些刺激性的食物，经常吃这些食物对我们的嗓子也非常不好，当嗓子被辣到的时候，尽量不要咳嗽，不然嗓子就会变得越来越严重。
平时在吃辣的时候也要小心一些，一定要慢慢的吃，千万不可以太快，这样会导致辣味全部跑到嗓子里面，让我们的嗓子变得越来越痛，平时还是多吃一些清淡的食物，而且长时间吃刺激性的食物容易导致便秘，这样对身体也是非常不利的，如果你特别喜欢吃辣，也可以等东西凉了之后再吃，这样会好一些。