胃部出现疼痛一般有很多病因引起的，例如急慢性肠胃炎和胃溃疡疾病，都会引发患者出现恶心，腹胀和胃痛等症状。如果只是偶尔出现，那么只要注意吃饭的时候多吃一些容易消化的食物就可以了。同时避免吃辛辣刺激性的食物。但是如果长期出现胃绞痛的问题，那么考虑可能是得了肠胃病。就有必要到医院检查，确诊病因。胃部旁边的器官如果出现了病变的话，例如心脏病也可能引发胃绞痛的问题。因此一定要重视肠胃健康，才能更好有效预防和缓解胃绞痛问题的。
引起胃绞痛有很多原因，一般如果晚上睡觉之前吃了很多难消化的食物。或者说平时经常吃宵夜，那么长期会导致刺激到肠胃分泌胃酸，影响到肠胃的吸收和消化能力的。时间久了会引发胃溃疡的疾病的，因此很容易就出现胃绞痛的情况。晚上八点以后就不要吃东西了，如果真的肚子比较饿的话，那么建议可以熬煮一些清淡的白粥或者是面条，比较容易消化。有的年轻人因为工作压力特别大，经常都处于高度紧绷的精神状态，也会很容易导致肠胃功能出现了紊乱的问题的。因此平时要保持轻松愉快的心情，注意三餐定时定量，不要让肚子出现长期空腹的情况。
其实抽烟也会影响到肠胃的健康，因此烟草里面含有尼古丁等有害的物质，这些物质会刺激到胃粘膜的血管不断收缩，因此很容易出现充血和水肿的情况，导致人出现胃绞痛的情况的。而且经常抽烟还会影响到肝脏的健康，引发肝区疼痛等不适的症状的。
当胃部出现绞痛难忍的情况，建议可以先喝牛奶帮助缓解不适。因为牛奶可以保护肠胃，减少与刺激性食物的接触，缓解疼痛的情况。另外也可以马上熬煮一些清淡的白粥，只要加入少量的盐分，可以起到养胃健脾的效果的。也可以用一个热水袋，外敷在胃部疼痛的地方，每次坚持十五分钟，可以缓解疼痛问题。有的朋友如果喜欢长期吹空调，很容易出现感冒的问题，也可能引起胃绞痛的情况。到了夏天注意不要总是吃生冷刺激性的食物，特别是冰啤酒和冰饮料都很容易刺激肠胃，尽量少喝。可以多喝温开水，不仅可以及时补充水分，同时还可以促进肠胃的吸收和消化。