对于现在生活中的很多人们来说自己的身体健康还是要多多的注意好保养才行，特别是长期工作压力较大，没多少时间来好好照顾自己的人们，基本的饮食应该要注意好，否则的话会导致自己的肠胃消化系统出现异常状况，比方说患上了消化不良之后，对于自己的正常生活秩序也都是会造成极其严重的影响的，需要尽早的采取措施来改善好才行，否则会不断威胁到健康，引起其他消化系统疾病。那么人出现了消化不良腹胀怎么办呢？
人们患上消化不良之后会出现腹痛，腹胀还有稍微吃一点食物就感觉到饱了的症状，对于人们来说自己要是患上了消化不良之后还是要尽早的采取措施来改善好的，否则会影响到人们的心理状况，长期消化不良会导致人们精神烦躁，焦虑，抑郁等症状出现。对于自己患上的消化不良还是要尽早的采取措施来治疗好才行，否则会对人们的身体健康造成严重的损害。
消化不良患者可能会出现腹泻，腹泻会导致人们肠胃功能减弱，吃的食物难以有效的消化，而且会导致肠道内的原有菌群平衡紊乱。还有的患者可能是因为吃了太多辛辣刺激的食物大便干结，引起便秘，长期便秘不仅会对人们的皮肤造成损害，而且比较严重的便秘还会引起人们生长痔疮，给患者的排便带来剧烈的疼痛，为了身体健康着想，还是要尽早的改善自己的消化不良状况。
很多人们出现了消化不良之后引起的腹胀特别难受，可以尝试着使用健胃消食片，或者是可以在饭后适当的去散个步，对于改善自己的消化不良有很好的帮助和改善作用，另外对于患者来说自己还是应该要多多的注意好膳食调整才行，避免吃一些难以消化的食物，导致肠胃不适症状出现，对于自己来说，常常出现消化不良状况的人们还是要多多的注意好饮食上的保养，多吃一些易于消化食物，比方说面条，粥等较为柔软且营养丰富的食物，对人们的肠胃也是有好处的。
在生活中人们应该要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食或者是饮食不规律，最终会导致肠胃负担过重，导致其功能减退的状况出现，为了避免消化不良症状的出现，一定要尽可能早的改善不良生活习惯，防止更为严重的疾病出现。