糯米可以帮助健脾养胃，同时还可以滋补身体，对于一些脾胃比较虚弱的朋友，是很好的食疗材料。但是并不是每个人都适合吃糯米的，因为糯米比较难消化，有的朋友如果肠胃比较差，吃了糯米就会感觉胃胀难受，感觉反胃或者有胃酸的情况。建议这些朋友要注意吃糯米的方式，通过跟其他搭配，可以促进肠胃对糯米的消化功能。同时也要注意不要一次性吃太多的糯米的，才能更好地发挥糯米的温补效果的。
对于肠胃不好，比较容易出血腹泻或者是呕吐的朋友来说，建议可以把糯米跟山药一起进行熬煮，山药也具有很好的滋补养胃的功效，因此可以缓解肠胃不舒服的症状，二者搭配可以发挥更好的滋补效果的。但是注意一天吃一碗就可以了，吃多的还是会加重肠胃的负担，不利于消化和吸收的。
有的朋友如果吃太多的糯米，还会容易出现胃酸分泌太多的情况，严重的还会导致出现胃出血或者是胃穿孔的问题发生。因此建议如果是湿热体质的朋友，也要少吃糯米，尽量选择一些容易消化的流食，可以帮助缓解消化不良引起的不适症状的。
糯米跟莲子一起搭配，也可以刺激食欲，增强肠胃的消化能力的。另外还可以和猪肚一起熬煮食用，将糯米浸泡半个小时以后，放进去猪肚里面，然后取出汤水来食用。还可以帮助治疗哮喘和支气管炎等慢性疾病的。对于手术后身体比较虚弱的患者，也有促进治疗的效果的。
因为糯米比较黏腻，如果做成了糕点以后就会更难消化了，因此建议消化能力比较差的朋友，还是要少吃糯米糕点的。可以等到肠胃好转以后，少量的食用，建议每次控制食量不要超过一百克左右的。
有很多老人和儿童的肠胃消化能力比较差，也要特别注意不要吃太多的糯米的。特别是儿童往往比较贪食，而且不知道饥饱，很多时候没有控制食量，就会导致吃太多引起腹痛和拉肚子的问题发生，因此作为家长一定要严格控制孩子吃糯米的份量。作为糖尿病人也要注意少吃糯米，因为患者对于糖的代谢功能比较差，而糯米本身的含糖量比较高，所以如果吃太多的糯米的话，也会很容易出现血糖升高，影响到病情的控制的。