肝脏可是人体重要的解毒器官，肝脏除了解毒有造血、储存、调节功能，是人体内解毒、排毒和营养运输的最重要器官，对人们身体的健康起着重要的作用。如果长时间喝酒的话，也会损害到肝脏的健康。当肝脏功能异常的时候，人们特别容易出现全身疲劳无力的症状，时间长了还会引起身体内分泌失调的发生。
1、生活中有很多不良生活及饮食习惯会伤害肝脏的健康，生气就是最常见的伤肝行为。易怒的人群得肝病的机率要比普通人更高一些，生气会导致身体内的肝气郁结从而损害肝脏健康。睡眠时间不足也是伤肝的一种行为，工作超负荷而让睡眠时间不足的话，身体的抵抗力和免疫力都有所下降，还特别容易引起肝脏的供血不足，肝脏细胞得不到充足的营养，不休息肝脏内的毒素也不能顺利的排出，这样就会严重的伤害肝脏的健康。
2、每天早上起床后不尽快排尿的话，就会将毒素堆积在体内不能通过排尿排出来，这样会让大量的毒素滞留在体内引起肝脏中毒现象，对肝脏健康危害很大。如果平时不爱运动又特别爱吃东西的话，那就会让体内的热量和脂肪不能正常消耗而出现堆积的情况，脂肪堆积容易诱发脂肪肝，对肝脏健康特别不利。
3、有好多男性有长期喝酒的习惯，如果是大量喝酒的话，就会降低了肝脏净化血液的能力，这样肝脏的解毒能力也会下降，导致身体内的大量毒素聚积，过度喝酒不但引起酒精肝，还可能引起肝硬化的症状。这些疾病都危害着肝脏的健康，对肝脏功能影响很大。
4、很多人有身体不适的时候不去医院进行治疗诊断，而是自己胡乱的吃一些药物来缓解症状，虽然疾病得到控制了，但是由于大量的吃药会让肝脏的解毒负担加重，时间长了肝脏就会受到不同程度的损伤。平时爱吃油腻、油炸、油煎食物的人，也会损害到肝脏健康。平时爱吃零食的人，因为零食中添加了大量的化学成分，对肝脏健康也很不利；三餐饮食不规律，长期大量的摄入高脂肪食物的话，就会增加得脂肪肝的机率，是特别伤肝的行为。
生活中伤肝的行为有很多，饮食不合理、大量酗酒、摄入高脂肪食物、暴饮暴食等都是伤肝的行为。平时应酬太多、工作太忙，总是熬夜加班，睡眠时间特别少，这些不良的生活习惯也会损害肝脏的健康，诱发多种身体疾病发生。