对于吃坏肚子而导致拉肚子的情况，相信很多人都应该不陌生了。拉肚子大多是由于不良饮食引起的，所以在拉肚子的时候，也应该要注意饮食。那么。在拉肚子的时候，不能吃什么东西呢？若是能吃的话，都有什么东西是能吃的呢？
一、拉肚子不能吃什么东西？
1、过于油腻的食物：比如肥肉、动物内脏等，由于过于油腻的食物进入人体后，会使胃部的负担加重，且油腻的食物不易消化，容易引起消化不良，加重拉肚子的症状。
2、刺激性的食物：比如辣椒、大蒜等，由于刺激性的食物会对消化道黏膜造成不正常的刺激，容易因此引起消化道炎症，以及加重腹泻的症状。
3、过冷的食物：比如冷饮、凉菜等，由于过冷的食物或冷饮会刺激到肠道，肠道受到刺激后会加快蠕动，肠道蠕动会加快排便。若是在拉肚子的时候加快排便，则会加重症状。
4、润肠通便的食物：比如香蕉、蜂蜜等具有润肠通便的食物，或是其他润肠通便的饮料茶水等，都会使拉肚子的症状更加严重。
二、拉肚子吃什么东西好？
1、粥：可食用白粥、小米粥等，但应注意不宜食用肉粥，因为在此时食用肉粥会加剧肠胃的负担。所以，喝粥也要以清淡为主，可以适当加少许的盐。
2、面条：面条营养丰富，在煮的时候可以煮得较软较烂，这样比较容易消化，同时也要注意以清淡为主，不宜把面条煮得过于油腻。
3、水果：比如苹果、番石榴等水果，在吃苹果时可以削皮切块后放在水中炖煮几分钟，煮完后等待变温就可以食用了。
值得注意的是，通常拉肚子的同时都会伴随着肚子疼痛的症状，疼痛时间过长实在是令人难以忍受。所以，更要注意好在拉肚子的时候不能吃什么东西，能吃什么东西。在这个方面做好了，对拉肚子和肚子疼痛也会起着一定的缓解作用。